ニキビ 吹き出物

あごに出来るニキビや吹き出物(大人ニキビ)は、

生活環境や普段の習慣が原因になっている事が考えられると、

専門家の方に教えて頂きました…！



"あご"にばかりニキビや吹き出物が出来る時は、


・ホルモンバランスが崩れている

→女性ホルモンの分泌が減ってしまっているので、

　女性ホルモン分泌を促してくれるイソフラボンを
　
　豆乳などの大豆製品から摂取する


・睡眠不足

→規則正しい生活の中で、しっかり睡眠時間を確保する


・冷え症

→シャワーで終わらせないで、お湯に浸かるなど体を芯から温めるようにする


・ストレス

→岩盤浴やヨサなどのデトックスや、軽い運動などをして、

　毎日こまめにストレスを発散する



こういった事をしながら、日々のスキンケアを続けていくと、

あごニキビ(吹き出物)の改善が見られてきましたので、

なかなか治らなくてお悩みの場合には、

ひとつの参考にして頂ければ、幸いです♪


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